更年期の眠気対策！寝ても寝ても眠い原因と対処法を伝授
「寝ても寝てもなぜか眠い……」 仕事中に急に眠気に襲われたり、眠くて家事ができなかったりすると困りますよね。 寝ているのに...
健康
更年期のイライラが止まらない！原因やイライラを解消する方法を紹介
「理由もないのに何かとイライラするようになった」 「最近すぐイライラして、夫や子供に八つ当たりしてしまう……」 ...
腸活におすすめの飲み物はどれ？控えるべき飲み物もご紹介！
「お通じの状態が良くないから腸活したい」 「手軽に腸活したいけど、どんなことをすればいいのかわからない」 そ...
腸活がうまくいかないときに考えられる原因は？対処法もご紹介！
美容や健康のために「腸活」をしている方は多いでしょう。 しかし、なかなか効果が実感できずに思い悩んでしまうことも。 本記事...
睡眠とアロマの関係は？よく眠れるアロマの種類と効果を高める使い方を紹介
健やかな生活を送る上で睡眠は欠かせないものですが、よい眠りには「量」だけでなく「質」も大切な要素となります。 そんな睡眠の質を高める手段...
睡眠不足だと太る？理由や改善方法、太らないための方法を解説！
「食事に気を付けているのに、最近太った気がする」 そうお悩みの方は、睡眠不足の可能性があります。 実は、睡眠不足は太る原因...
肩こりが原因？首が回らないときに考えられる原因と対処法をご紹介！
なんだか肩こりのせいなのか、首が回らず動かしにくいと感じたことはないですか。 ただの寝違えた痛みなのかと思う人もいるでしょう。 &nbs...
腸活中に水分不足は厳禁！便秘解消におすすめの飲み物をご紹介
つらい便秘に悩まされているという方は多いでしょう。 しかし、便秘の悩みは気軽に話せるものではなく、一人で悩んでしまうことも。 ...
むくみを撃退！むくみに効く食べ物とむくまない対策とは？
夕方になると足がむくんで、靴がきつくなってしまうことがありますよね。 しかし、むくみの原因や対策がわからず、ほったらかしにしてしまうこと...
つらい便秘を解消したい！有効な食べ物を一覧でご紹介
「便秘を解消できなくてつらい！」 そんな時、いろいろと試しても、なかなか改善できないと困りますよね。 本記事では便秘解消に...