瞑想がうまくいかない時の対処法と習得するコツ
「瞑想してみたけど、なんだかうまくいかないし続かない……」 瞑想を始めたばかりの時に、よく出てくる悩みですよね。 筆者も、瞑想を始めたば...
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ヨガは腸活におすすめ！おすすめのポーズや注意点を解説
「最近疲れている」 「便秘気味でお腹が重たい」 このようなお悩みではありませんか？ もしかすると体調不良の原因は、腸内環境が乱れているか...
ホームベーカリーで簡単さつまいもパン！おすすめレシピ7選
「さつまいもが余っちゃった！」 そんな時、食べ切れなかったらもったいないですよね。 本記事では、ホームベーカリーを使ったさつまいもパンの...
ホームベーカリーを使ったレシピも！台湾カステラの作り方を紹介
「台湾カステラ食べてみたい！」 しかし、店では人気があって行列ができたり、売り切れで買えなかったりすることも。 実は、家庭でも台湾カステ...
旅行前の子供の体調管理のポイントは？旅先で体調を崩したとき用の備え方も
前々から旅行の計画を立てていたのにもかかわらず、前日に子供が体調を崩してしまい、楽しみにしていた旅行が行けなくなると落胆しますよね。 そ...
猫背が引き起こす頚椎症とは？自分でできる治し方を紹介
現代ではスマホやデスクワークが普及し、モニターを見つめる前傾姿勢の方が多く見られるようになりました。 しかし、前傾姿勢が長くなると猫背を...
猫背と自律神経の関係とは？姿勢を矯正して自律神経を整えよう
「最近なんだか体調が良くない……。」 猫背に原因があり、体にさまざまな不調が出てきたら困りますよね。 実は、猫背が自律神経を乱れさせる原...
あふれる靴をスッキリ収納！省スペースでしまえる100均アイテム使用の実例集
しかし、下駄箱が狭いと靴がしまいきれませんよね。 実は、100均のアイテムを使うと狭い下駄箱でもスッキリ収納できるのです。 本記事では、...
高い枕はダメ？ストレートネックの原因と怖さ・おすすめの枕の選び方を紹介
「朝起きると首がなんだか痛い……。」 首の痛みが原因で、体にさまざまな不調が出てくると困りますよね。 実は、体に合わない高い枕を使い続け...
ランチにぴったり！ホームベーカリーで作る惣菜パンのレシピ10選
「ランチに惣菜パン作ってみたい！」 お店のような惣菜パンを作るとなると、なかなか難しいですよね。 実は、ホームベーカリーを使えば簡単に惣...