髪の毛の正しい洗い方は？下準備から乾かし方までサラサラにする方法を伝授

髪の毛を毎日洗っている方は多いですよね。

しかし、髪に良い正しい洗い方や乾かし方ができていないことも。

本記事では、ちょっとした手間やコツでダメージから髪を守りサラサラな髪を実現できる方法を紹介します。

髪の毛をサラサラにする洗い方の前に…洗う前の下準備からスタート！

髪の毛をサラサラにするには、洗う前のひと手間が重要です。

まずは洗う前にすべき二つのポイントをご紹介します。

まずはブラッシングして髪の絡まりをほどこう

髪の毛を洗う前にすべきポイントは、ブラッシングで髪の絡まりをほどくことです。

気づくといつの間にか絡まってしまう髪の毛をそのままシャンプーすると、さらに髪の毛同士が絡まり大変なことになります。

シャンプーをする前にブラシで優しく絡まりをほどいておくと、髪の毛にかかる負担が減ります。

ブラッシングすることで汚れをしっかり浮き上がらせ、頭皮の血行を促進できるのもメリットです。

毛先から少しずつブラシで梳かすようにすると、絡まっている髪も簡単にほぐせます。

サッと濡らすだけはNG！予洗いをしっかりと

髪の毛をサラサラにするためには、シャンプー前の予洗いを念入りにするのもポイントです。

髪にはほこりや花粉・スタイリング剤など、目に見えない汚れがたくさんついているからです。

シャンプーをする前にしっかりと予洗いしておかないと、シャンプーの泡立ちが悪くなります。

予洗いするときは頭皮の脂を落としすぎず、髪を傷めない37℃前後のお湯で、頭皮全体を濡らすようにシャワーを当てましょう。

髪を指の腹でかき分けたり持ち上げたりしながら頭皮にシャワーを当てることで、しっかりと頭皮全体を濡らせます。

いざシャンプーへ！髪の毛がサラサラになる洗い方とは？

髪を洗う準備が整ったら、いよいよシャンプーです。

しかし、洗い方を間違えるとかえって髪を傷めてしまうかもしれません。

ここからは、髪の毛がサラサラになる洗い方を詳しく説明します。

髪の長さにあわせて！シャンプーを適量手にとる

髪の毛をサラサラに洗い上げるため、まずは髪の長さにあわせて、シャンプーを適量手にひらに出します。

シャンプーの容器の裏側に記載されている使用方法を見ると、『適量を手のひらにとり』と書かれていることが多いです。

適量とは、髪の量や長さによっても異なります。

髪の長さに応じた、だいたいのプッシュ数は以下のとおりです。

プッシュ数は目安なので、髪全体にシャンプーが行き渡らない場合は、少しずつ足して調節してみてください。

このひと手間が大切！手のひらで泡立ててから髪の毛へ

髪をサラサラに洗い上げるためには、洗う時にシャンプーを手のひらで泡立てておきます。

泡立てることで泡が細部にまで行き渡り、しっかりと汚れを落とせるからです。

泡のクッションで頭皮や髪の摩擦を防ぐ効果もあります。

しっかりと泡立てたい時には、泡立てネットを使うのもおすすめです。

洗い方は指の腹で頭皮を優しくマッサージするイメージ

シャンプーする時は、髪の毛よりも頭皮をマッサージするように洗うと、髪同士の摩擦を防いでサラサラに仕上がります。

髪の生え方に逆らって下から指を入れて、爪ではなく指の腹を使ってマッサージしましょう。

頭皮を揉むことで、毛細血管の血行が促進され白髪や薄毛の防止にもなります。

力を入れ過ぎず、でもしっかりと頭皮を揉むように洗いましょう。

洗い残しがないよう念入りにすすぎ、髪の毛の水気をきる

髪の毛をサラサラにするためには、シャンプーした後、泡が残らないようしっかりと洗い流すことが重要です。

シャンプーの洗浄成分は意外と落ちにくいため、すすぎをする時はシャンプーの3倍ほどの時間をかけてすすぎます。

特に顔周りやもみあげ、耳の裏は流し残しが多くなるので、意識して流すようにしましょう。

流し終わったら軽く手で髪を絞り、髪の余分な水分を落とします。

濡れすぎているとトリートメントが薄まってしまい、水分が足りないとトリートメントの馴染みが悪くなってしまいます。

優しく握るように水分をとるとちょうどいいです。

コームを使うと効果アップ！トリートメントは毛先を中心になじませる

シャンプーしただけでは、髪はギシギシして憧れのサラサラヘアにはなれないため、トリートメントをなじませます。

トリートメントをすることで、失われたタンパク質や水分を補えます。

トリートメントをつける時は、毛先を中心に中間あたりまでつけるようにし、根元につける必要はありません。

根元に多くつけてしまうと毛穴にトリートメントが詰まり、頭皮の嫌なにおいやベタつきの原因になる可能性があります。

コームを使うと、全体に均等にトリートメントを馴染ませることができ効果的です。

乾かし方も重要！髪の毛をサラサラにするドライ方法

髪の毛をサラサラにするには、シャンプー後の乾かし方も重要なので、ここからはドライ方法を説明します。

濡れた髪はデリケート！摩擦に注意してタオルで髪の水分をとる

シャンプー後は濡れた髪を放置せずに、なるべく早く乾かすと髪の毛がサラサラになります。

濡れている状態の髪はキューティクルが開いたままなので、少しの刺激で髪を傷めてしまうからです。

タオルドライをする時は、擦らずぎゅっぎゅっと握るように水分をとると、摩擦によるダメージを避けられます。

力は入れ過ぎず優しく、でも水分はしっかりとっておくことで、ドライヤーを当てる時間の短縮に繋がります。

まずはミルクやエマルジョン！洗い流さないトリートメントをつける

髪をサラサラにするため、乾かす前にはドライヤーの熱から髪を守ってくれる、洗い流さないトリートメントをつけることをおすすめします。

ミルクやエマルジョンタイプの洗い流さないトリートメントは、保湿・補修効果に優れているため、髪の乾燥や広がりに悩む人に効果的です。

8割乾いたらストップ！ドライヤーの途中でヘアオイルをなじませる

ドライヤーで髪の毛を乾かし、8割くらい乾いたところにヘアオイルを馴染ませることで、潤いのあるサラサラな髪へと導きます。

髪を乾かす時は、「前髪→根元→中間→毛先」の順番で乾かします。

髪をすくってしっかりと根元に風を当てると乾きやすいです。

オイルをつけすぎると髪や頭皮に残った油分が酸化し、頭皮のトラブルになることもあるため、少しずつつけるようにしましょう。

最後は冷風でしめる！髪の毛を冷ましキューティクルを引き締める

最後のひと手間として、髪全体に冷風を当てると、髪にツヤが出てサラサラになります。

このひと手間でキューティクルが引き締まるのです。

まとめ

ダメージから髪を守りサラサラにする、正しい髪の洗い方や乾かし方などを紹介しました。

洗い方や乾かし方一つで、髪の状態は大きく変わります。

誰でも簡単にできるひと手間を紹介したので、ぜひ本記事を参考に、憧れのサラサラヘアを手に入れてください。