hiroko夫婦喧嘩後に仲直りするタイミングや謝り方は？先輩夫婦の体験談も
「また夫婦喧嘩をしてしまった！」
そんな時、お互いが感情的になってしまうと、仲直りするタイミングに困りますよね。
実は、仲直りするタイミングにはコツがあるんです。
今回は、夫婦喧嘩後に仲直りするタイミングや謝り方について、先輩夫婦の体験談とともに紹介します。
仲直りのタイミングでお悩みの方は参考にしてくださいね。
h2夫婦喧嘩のよくある原因は？
そもそも夫婦喧嘩にはどのような原因があるのでしょうか？
主な原因は3つあります。
無駄遣いなどのお金の問題
不公平さを感じやすい家事分担の問題
教育方針などの育児に関する問題
一つずつ詳しく説明していきます。
h3無駄遣いなどのお金の問題
夫婦喧嘩の主な原因の一つは、お金の問題です。
お金の使い方は個人の価値観が出やすいため、喧嘩の原因になりやすいのです。
たとえば、妻が頑張って節約しているのに、夫が仕事の飲み会や趣味に余計なお金を使っていると喧嘩に発展するでしょう。
また反対に、夫が限られたおこずかいでやりくりしている中、妻が高価な化粧品や洋服に金を使ってしまう場合も同様です。
このように、お互いのお金の使い方が原因で夫婦喧嘩に発展するケースは少なくありません。
h3不公平さを感じやすい家事分担の問題
家事分担も、夫婦喧嘩のよくある原因の一つ。
というのも、共働き家庭では家事の負担が偏りがちで、夫婦のどちらかが不公平さを感じやすいためです。
「仕事と育児で毎日忙しいのに、相手が少しも協力してくれない」といった不満があると、何かと夫婦喧嘩に発展しやすいでしょう。
h3教育方針などの育児に関する問題
子育てや教育方針などの育児に関する問題が原因で、夫婦喧嘩に発展するケースも。
しつけや教育に関して夫婦の考えが合わず、お互い譲れないといざこざになりがちです。
育児に熱心なのは良いことですが、毎回夫婦喧嘩に発展するのは困ってしまいますね。
h2夫婦喧嘩後の謝るタイミングはいつ？みんなの仲直り体験談
夫婦喧嘩後の謝るタイミングはいつがいいのでしょうか？
みんなの体験談によると、仲直りのタイミングは主に4つあります。
朝の挨拶をするとき
相手の好きなものを作ったり買ってきたりしたとき
メールや手紙を書いて
スキンシップを取ったあと
順に詳しく説明していきます。
h3朝の挨拶をするとき
筆者がおすすめの夫婦喧嘩後の謝るタイミングは、「朝の挨拶をするとき」です。
一晩寝ると冷静さが戻るので、普段通りの「おはよう」の挨拶の後は謝りやすいです。
私自身も感情的にイライラして怒ったことがありましたが、一晩寝たら疲れもとれ、翌朝はすんなり謝れました。
いつも通り朝の挨拶ができると元の日常生活に戻りやすく、自然に仲直りできますよ。
h3相手の好きなものを作ったり買ってきたりしたとき
相手の好物を作ったり買ってきたりしたタイミングで謝るという先輩夫婦も。
好きなものや美味しいものを一緒に食べると、脳内の幸福ホルモンが分泌されるので、仲直りに有効です。
好きなものを食卓に並べて一緒に食事をするタイミングは、仲直りのきっかけにピッタリです。
h3メールや手紙を書いて
言葉でうまく言えないとき、筆者は手紙を書いたタイミングで謝ります。
主人が持って行くお弁当箱の上に「ごめんね」などの手紙（メモ）を添え、謝ったときは
効果がありました。
文字を使って謝るきっかけを作ると、気恥ずかしい言葉も伝えやすくなります。
もし、直接だとうまく行かない場合は、手紙で自分の気持ちを伝えるのもおすすめです。
h3スキンシップを取ったあと
スキンシップを取るタイミングで、喧嘩を修復するという夫婦も多いようです。
ハグをしたり手を繋いだりしてスキンシップを取ることで、相手に嫌でないことを伝えられます。
「もう怒っていないけど、なんだか気まずい」という時、スキンシップを取ったタイミングで仲直りするといいかもしれません。
スキンシップで愛情を示すことは大切ですね。
（参考URL：kufura）
h2夫婦喧嘩の後に仲直りしたいときの謝り方
夫婦喧嘩の後、どのように謝ればいいのでしょうか？
謝り方で気を付けたいポイントは3つあります。
自分が悪かったことを認める
言い訳はしない
「あなたは」ではなく「私は」を主語にして話す
詳しく説明していきます。
h3自分が悪かったことを認める
夫婦喧嘩の原因が自分にあるなら、悪かったことを認めて素直に謝りましょう。
自分の非を認めることで、相手に後悔の念が伝わり、事態を収拾しやすくなります。
また、自分から素直に謝れば、相手も素直に許してくれたり、謝ってくれたりすることも。
自分が悪かったことを認めて謝ることは、夫婦の信頼関係を築く上でも大切です。
h3言い訳はしない
夫婦喧嘩の後に仲直りしたいなら、言い訳するのは控えましょう。
「でも」「だって」と言い訳してしまうと、相手には謝罪の念は伝わりません。
言い訳をせずに潔く謝ることで、お互いにスッキリした気持ちで仲直りできるでしょう。
h3「あなたは」ではなく「私は」を主語にして話す
夫婦喧嘩で謝る時は、「私は」を主語にして話すことが大切です。
「私は」を主語にして話すと、自分の気持ちが相手に伝わりやすくなります。
また、「あなたは」を主語にして話すのを避けることで、柔らかな表現になるというメリットも。
謝罪をする際は、話し方にも注意してみましょう。
h2まとめ
本記事では、夫婦喧嘩後に仲直りするタイミングや謝り方について紹介しました。
それぞれの価値観を持った夫婦が結婚生活を送っていると、喧嘩したり衝突したりすることが出てきます。
夫婦喧嘩をしてしまったときは、今回紹介した仲直りの方法をぜひ参考にしてみてください。
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