白髪対策にお酢が効果的って本当？酢リンスや黒酢の効果を解説

 

「白髪が目立ってきた！どうしよう……」

白髪が生えてくると、人目も気になるし、見た目も老けた感じで困りますよね。

実は、家庭にあるお酢が白髪に良い効果を発揮してくれるんです。

本記事では、白髪対策に酢リンスや黒酢の効果について解説します。

白髪が目立ってきてお悩みの方は、参考にしてくださいね。

 

お酢を髪に？白髪対策におすすめの酢リンスとは

そもそも白髪対策ができる酢リンスとは、どのようなものなのでしょうか？

酢リンスは、普段薬局で売っているリンスとは違い、食用のお酢で作るリンスのことです。

お酢の酸性が、キューティクルに働きかけ、切れ毛や枝毛などの症状を和らげます。

お酢は体内に入れても良いものなので、髪や頭皮にも、とても良い効果を発揮してくれるんです。

 

酢リンスに期待できる効果

酢リンスには、どのような効果が期待できるのでしょうか？

以下のことが挙げられます。

 

1. 枝毛や切れ毛の改善
2. 髪にツヤが出る
3. 抜け毛が減る
4. 薄毛や白髪が目立たなくなる
5. 黒くて太い髪が生える
6. 頭皮のにおいやかゆみがなくなる
7. フケが出にくくなる

（参考サイト：特選街Web)

https://tokusengai.com/_ct/17319074

 

髪の毛が傷むとアルカリ性になり、お酢の酸性を髪の毛につけることで中和されます。

髪の毛が傷んでアルカリ性になると、キューティクルが開いてしまい毛羽立ち、触るとゴワゴワしてしまうのです。

キューティクルが開くと、水分や栄養が流れ出てしまうので、髪質も悪化してしまいます。

傷んだアルカリ性の髪の毛をお酢の酸性で戻すことによって、髪の毛のキューティクルが引き締まり、サラサラでツヤのある髪に。

お酢の酸性でキューティクルが引き締まると、髪の毛の中に水分や栄養を閉じ込めるので、潤いを保つことができるのです。

 

酢リンスの作り方・使い方

酢リンスはどのように作るのでしょうか？

簡単に出来て、手軽に使える方法を解説します。

必要なものと作り方や使い方の手順は、以下の通りです。

 

必要なもの

酢リンスを作る上で、必要なものは以下の3つです。

• お酢
• お湯
• 洗面器

 

それぞれご家庭にあるもので作れます。

お酢独特の匂いが気になるという方は、比較的匂いが抑えられている、黒酢やリンゴ酢の使用をおすすめします。

また、お酢の中にハーブを入れ、1週間から10日つけたものを使用するのも良いでしょう。

しかし、寿司酢などの砂糖が入っているものは、ベタついてしまう原因に。

添加物が含まれていないお酢をおすすめします。

 

酢リンスの作り方と使い方

洗面器にお湯をはり、お酢を大さじ1〜2杯程度入れ、よく混ぜます。

シャンプーをよくすすいだ後に、作っておいた酢リンスを、髪や頭皮全体に浸けます。

酢リンスが髪や頭皮全体に浸かったら、頭皮を軽くマッサージしてください。

最後に、酢リンスが残らないように、良く洗い流します。

 

白髪予防に効果的？黒酢のメリットとは

 

白髪を予防するためには、食事が重要です。

特に、髪の健康維持に役立つのはアミノ酸やポリフェノールです。

黒酢は、アミノ酸やポリフェノールが豊富に含まれており、健康な髪を維持するためにも必要な栄養素といえます。

また、ポリフェノールには抗酸化作用があり、髪や頭皮のダメージを受けた細胞を修復する効果があります。

他のお酢に比べて黒酢のアミノ酸含有量は以下の通りです。

 

• リンゴ酢の約35倍
• 米酢の約8倍

 

アミノ酸を多く含む黒酢を積極的に摂取して髪の健康を維持すれば、白髪を予防できる可能性はあります。

 

黒酢を使った白髪対策レシピ

ここからは、黒酢を使った白髪対策レシピを3つご紹介します。

• 黒酢黒豆
• 唐胡酢
• シェントウジャン

 

黒酢黒豆

炒った黒豆と黒酢を浸け、朝食にいただくと髪の毛に良い影響をもたらします。

 

【材料】

• 黒豆　適量
• 黒酢　適量

 

【作り方】

1. フライパンに黒豆（適量）を入れ、香ばしい匂いがするまで炒める
2. 保存容器に炒った黒豆を入れ、黒酢（適量）を加え2、3日浸けて完成

 

(参考リンク:daizumayuge)

https://daizumayuge.com/entry/kurozu-kuromame/

 

唐胡酢

唐辛子と胡麻、黒酢で作った白髪対策ドリンクです。

 

【材料】

• 黒酢　200ml
• 黒ゴマ　30g
• 唐辛子　3本

 

【作り方】

1. 瓶に唐辛子を3本入れる
2. 1に黒ゴマを入れる
3. 2に黒酢を入れる
4. 冷蔵庫で1週間置いて完成

 

（参考リンク:ビューティフルエイジング日記）

https://beautiful-aging-nikki.com/blog-entry-1901/

 

シェントウジャン

黒酢の入った豆乳のスープで、台湾の朝ごはんのレシピです。

 

【材料】

• 黒酢　大さじ　1/2
• 無調整豆乳　200ml
• ザーサイのみじん切り　大さじ　1
• 小ねぎの小口切り　大さじ　1
• 桜えび（乾燥）　ひとつまみ
• しょうゆ　小さじ　1/2
• お好みでごま油　小さじ　1/3

 

【作り方】

1. スープカップに豆乳以外の材料を入れる
2. 鍋に豆乳を入れ温め、沸騰する前に火を止める
3. 1に2を注ぎ、軽く混ぜ2～3分置いたら完成

 

（参考サイト:お酢健WEB）

https://osuken.jp/osu-life/worldwide/syentoujyan/

 

まとめ

白髪は、遺伝の関係や加齢によってできてしまいますが、日ごろのケアで本数を減らせれば嬉しいですよね。

酢リンスを使用すると、髪の毛がうるおい、健康な頭皮へと導いてくれます。

本記事では、酢リンスや黒酢の効果について解説しました。

白髪が増えてきて、お悩みの方は参考にしてくださいね。