枕の理想の高さとは？最適な高さの枕で睡眠の質をアップさせよう
「寝ても疲れが取れない…」 そんな時、枕の高さが合っていないと、ぐっすり眠れなくて困りますよね。 実は、簡単に枕の高さは変えられ、睡眠の質もアップさせ...
健康
横を向いて寝る人向けに枕のおすすめ5選を紹介！快適な横向き寝枕の選び方も
「横向きに寝たいけど、枕がしっくりこない…」 そんな時、どんな枕が横向きに適しているのかがわかりませんよね。 実は、横向きで快適に眠れる枕があります。...
認知症になりやすい人の職業とは？なりやすい・なりにくい仕事を紹介
「認知症になりやすい人の職業ってあるの？」 そんな時、自分や家族が認知症になりやすい職業に就いていないか心配になりますよね。 実は、認知症になりやすい...
歯医者で歯のクリーニングをしてもらうメリットとおすすめ頻度
「歯のクリーニングって、どのくらいの頻度で行えばいいの？」 歯のクリーニングは、歯を長持ちさせるためにも定期的に行うことがとても重要です。 本記事では...
コーヒーは健康や美容に良いって本当？効果的な飲み方を詳しく解説
「コーヒーって健康に良いの？」 コーヒーは身体に良くないイメージもありますよね。 実は、コーヒーは飲み方次第で、健康や美容などさまざまな効果を期待でき...
高めの枕のメリット・デメリットを解説！自分に合う最適な選び方も紹介
枕は睡眠の質に大きな影響を与えています。 しかし、自分の大きさに合う枕はどんな大きさを選べば良いのか迷いますよね。 本記事では、高めの枕のメリット・デ...
歯磨き粉おすすめ7選！ドラッグストアで買える歯磨き粉と選び方も解説
「歯磨き粉って、どの商品がいいの？」 ドラッグストアの歯磨き粉は、種類が豊富で買いに訪れる方も多いでしょう。 しかし、数多くある歯磨き粉からどれを選べ...
【歯磨きは1日何回すればいい？】適切なタイミングと磨き時間も解説
「毎日欠かさず歯磨きしてるのに、また虫歯が…」 お口の健康のためにきちんと歯磨きをしているのに、虫歯になってしまうとショックですよね。 実は、お口の健...
【寝る時にできる風邪予防とは？】免疫力を高める睡眠の効果も解説！
「朝、目が覚めたらなんだか喉が痛い…寝てる間に風邪ひいたかも？」 疲れをとってくれるはずの睡眠中に、風邪をひいてしまうと、困りますよね。 実は、睡眠中...
【風邪の予防法】外出時に気をつけること＆免疫力アップする方法7選
「風邪って、どうやって予防したらいいの？」 季節の変わり目などは気温の変化により、どうしても風邪をひきやすくなりますよね。 実は、日頃からちょっとした...